Menu
Ademen is nodig om in leven te blijven. Een goede ademhaling is nodig om gezond te blijven. Jammer genoeg gaat op een goede manier ademen niet altijd vanzelf. Jouw ademhaling reageert op je lichaam. Als je sport heb je meer zuurstof nodig en gaat je ademhaling sneller. In acute stress situaties gaat je ademhaling oppervlakkiger en sneller. Zodra de inspanning of stress weer voorbij is, hoort je ademhaling weer langzaam, diep en ontspannen te worden. Door allerlei gebeurtenissen in je leven, kan het zijn dat jouw ademhaling in rust niet meer terugkeert naar een rustige, diepe ademhaling. Dat kan veel klachten geven, zoals bijvoorbeeld chronische hyperventilatie. Met ademhalings- en ontspanningsoefeningen gaan we samen aan de slag om te zorgen dat jouw ademhaling weer een natuurlijk ontspannen ritme krijgt en leer ik je hoe je op een goede en gezonde manier kunt ademen.