Menu
Zwangerschap, bevalling en kraamperiode
Gefeliciteerd, je bent zwanger! Jouw zwangerschap, bevalling en kraamperiode zijn bijzondere momenten in je leven. Er verandert veel op lichamelijk en emotioneel gebied en je zult letterlijk en figuurlijk plaats gaan maken voor nieuw leven. Natuurlijk wil je van deze speciale tijd genieten en daar help ik je graag bij.
Niet elke zwangerschap voelt als een roze wolk. Zwangerschapskwalen of zorgen kunnen een behoorlijke aanslag op je dagelijks functioneren zijn. Met acupunctuur, massage en oefentherapie kan ik je zwangerschapsklachten op een natuurlijke manier, zonder bijwerkingen en veilig voor jou en de baby in je buik behandelen. Acupunctuur helpt om de energiebalans in je lichaam te herstellen, waardoor je hormoonhuishouding weer meer in evenwicht komt.
Oefentherapie zorgt voor een goede lichaamshouding en dat je bewust met je lichaam om leert gaan. Met lichaamsoefeningen houden we je lijf in goede conditie en ga je goed voorbereid je bevalling in. Met ademhalings-, ontspanningsoefeningen en massage gaan we er voor zorgen dat je ook echt de tijd neemt om te genieten van deze unieke tijd en leer je contact te maken met de groeiende baby in je buik. Vaak is een gering aantal behandelingen voldoende om jouw klachten te verhelpen, zoals bijvoorbeeld misselijkheid.
Je kunt mijn behandelingen ook gebruiken als een verwenmoment voor jezelf tijdens de zwangerschap en als voorbereiding op de bevalling. Ik heb een unieke vorm van zwangerschapsbegeleiding en behandeling ontwikkeld, waarin je je lichaam en de veranderingen leert kennen, voelen en begrijpen. Ik heb al dertig jaar ervaring met het geven van zwangerschapscursussen in Amsterdam, Leiden en omgeving. Inmiddels geef ik de zwangerschapsbegeleiding niet meer in groepen, maar op individuele basis of in groepjes van 2 of 3 vrouwen in mijn praktijk. Juist de individuele aandacht en intieme sfeer wordt door zwangeren als weldadig en ontspannen ervaren. De begeleiding is heel veelzijdig en bevat aspecten uit de antroposofie, aromatherapie, haptonomie, Traditionele Chinese Geneeskunde en de zwangerschapscursussen volgens de methode Mensendieck die ik gaf bij Carita Salomé. In overleg spreken we af hoe vaak je wilt komen en waar jouw voorkeur naar uit gaat. Dat kan al vanaf het eerste moment dat je weet dat je zwanger bent, maar ik raad aan om in ieder geval vanaf de vierde maand te beginnen. We beginnen met een lekker geurend voetenbad en sluiten af met een heerlijk kopje thee en iets lekkers. Je bent alleen, maar ook samen met je partner van harte welkom. Wil je graag samen met een of twee andere zwangere vrouwen komen, geef dat bij me aan, dan kan ik kijken of er iemand anders is die ongeveer op dezelfde datum uitgerekend is. Natuurlijk mag je je ook opgeven met een eigen groepje; het kan heel fijn zijn om samen met een vriendin, collega of familielid te komen.
Vanaf de zesde maand is het zinvol om je te gaan voorbereiden op je bevalling. Ik leer je te vertrouwen op de kracht van je eigen lichaam, hoe je kunt ontspannen en hoe jouw partner jou het beste kan helpen. Ik leer je hoe je weeën kunt opvangen en welke natuurlijke middelen je kunt gebruiken. We bespreken wat je kunt verwachten bij de bevalling en zelf kunt doen om van jouw bevalling een mooie en bijzondere ervaring te maken. Ligt je baby in een stuitligging dan kan ik met acupunctuur en moxa helpen de baby te draaien. Het beste is om dit vanaf de 33e week in te zetten. Komt je bevalling niet op gang, dan kan ik je helpen de bevalling in te leiden.
Na de bevalling is het aan te raden de eerste week goed uit te rusten. Na deze week kan je beginnen met de speciale (postnatale ) behandelingen. De combinatie van lichaamsoefeningen, massage, kruiden, een reinigingskuur, speciale borstbehandeling en acupunctuur geeft energie, ontspant en versterkt lichaam en geest. Speciale aandacht is er voor de bekkenbodem. De behandeling is gericht op de nieuwe moeder, maar er wordt tevens aandacht besteed aan de nieuwe baby. Ik leer je ook graag hoe je je baby fijn kunt masseren. Het is altijd geweldig om te zien hoe kleine, pasgeboren baby’s daar van kunnen genieten.